はじめに

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最近、婚活・妊活・就活、さらには終活なんていう「活」が付く言葉が話題ですが、ここでは「菌活・腸活」についての話です。

あなたも何かしら「腸内環境」「腸内フローラ」「腸内細菌」また、「腸内環境を改善する方法」について知りたくて、本サイトにたどり着いた事と思います。
本サイトは、菌活・腸活についての私(K)の備忘録ですが、色々と調べてみたので、備忘録だけでは勿体無いと思い公開しようと思った次第です。
お役に立てれば幸いです。

腸内環境が良好であれば、改善する必要はないかもしれませんが、良好な腸内環境を保つためにも知っておくと、お役に立つ事がある思います。

興味があれば少し時間を作って、お茶でも飲みながらお付き合い下さい。

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まず、色々と調べた事を結果から簡単に話すと・・・

腸内環境を改善しようとしている方は、便秘解消が目的の人が多いようですが、実は人の様々な心身の不調の原因は「腸」にあって、腸内環境が整うと便秘改善は勿論、様々な病気が治るようです。これは凄い事ですし、逆に信じられない方もいるかもしれません。

また、腸内環境の改善や腸内フローラを整える方法は、乳酸菌や食物繊維を摂ることが良く知られていますが、そんな単純な事ではなく逆に間違った逆効果になってしまうケースもあるようです。

どこから話を進めましょうか?
私が誰なのかはどうでもいい(笑)事ですが、誰が話している事かは重要なので、まずは腸に詳しい「腸のスペシャリスト」から話して行きたいと思います。
腸のスペシャリストと言っても、口だけで物を言う評論家的な人ではなく、実際に患者と向き合い、多くの患者の様々な身体の不調を改善してきた医師の話です。