腸内環境を整えると、どんな効果があるのか?

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さて、腸内環境を整えると、どんな効果があるのでしょうか?

この田中医師によると、腸を健康にすると、色々な効果や色々な病気が治るケースがあるそうです。
例えば・・・

  • コレステロールの蓄積抑制・排泄
  • 発がん性物質の原料になる毒素を吸収し排出
  • 白血球を元気にし、免疫力の向上
  • 慢性便秘
  • 肌荒れ・吹き出物
  • アトピー性皮膚炎
  • うつ病
  • 不眠症
  • めまい
  • 腰痛
  • 肩こり
  • 頭痛
  • などなど、腸を元気にすると、「ほんとに?腸と何の関係があるの?」と疑うほど色々な体の不調が正常になるようです。

    また・・・

  • 家庭内暴力
  • など、「腸の不調とは全く関係ないんじゃないの?」という事まで、実際に治った実績があるようです。

    では、どうすれば腸内環境を整える事が出来るのでしょうか?

  • 腸に良い食べ物を食べる?腸に良い食べ物って何?食物繊維?
  • 善玉菌を増やす?増やす方法って?乳酸菌を摂る?
  • 乳酸菌サプリを使う?サプリってどんなのがあるの?
  • これらも、もちろん調べました!が・・・
    そもそも、なぜ今、腸内細菌・腸内環境・腸内フローラ、さらには菌活とか腸活といったフレーズが注目されているのでしょうか!?