菌活とは

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菌と聞くと汚いイメージがありますが、ここでいう「菌」は腸内の善玉菌の事を言います。

善玉菌が生息すれば、当然のように、その逆の悪玉菌も存在します。

人は、腸内に菌がないと生きていけません。

実は、腸内の菌は、簡単にいうと善玉菌と悪玉菌のバランスが重要で善玉菌を優勢にして腸内環境を改善しましょう!というのが、この菌活です。

続いて、腸内細菌・腸内フローラについての話です。